MELAKUKAN ibadah puasa adalah kewajiban bagi umat muslim. Di bulan Ramadan ini, yang menjalankan puasa harus menahan hawa nafsu, termasuk makan dan minum, dari terbitnya matahari hingga tenggelam.
Namun, bagi penderita asam lambung, puasa menjadi tantangan tersendiri sebab harus memperhatikan pola makan salah satunya saat berbuka.
Hindari juga jenis makanan ini saat berbuka puasa ;
1. Makanan Pedas
Setelah berpuasa, perut berada dalam kondisi kosong. Mengonsumsi makanan pedas dalam kondisi perut kosong akan memicu rasa mulas dan sakit perut.
Tak hanya itu, senyawa capsaicin dalam cabai berpotensi mengiritasi dinding lambung. Apalagi ketika perut dalam keadaan kosong, maka akan perut akan terasa perih.
2. Minuman bersoda
Mengonsumsi minuman bersoda dalam keadaan perut kosong bukanlah pilihan yang baik. Hal ini akan mengganggu pencernaan kamu, Beauty.
Minuman bersoda mengandung asam yang mana apabila bercampur dengan asam lambung akan menyebabkan masalah. Akan terjadi gangguan kesehatan mulai dari mual hingga perut kembung.
3. Buah asam
Penderita asam lambung harus waspada terhadap buah asam yang berlebihan. Buah seperti jeruk ini akan meningkatkan produksi asam lambung secara signifikan.
Jika dikonsumsi dengan keadaan perut kosong, maka asam lambung akan menyebabkan gangguan di perut hingga dada (heartburn). Reaksi ini akan dirasakan oleh penderita asam lambung atau penyakit GERD.
4. Gorengan
Kandungan minyak dalam gorengan membuat makanan ini sulit untuk dicerna. Minyak yang ada dalam gorengan akan mempengaruhi kerja usus dan meningkatkan produksi gas dalam perut.
Kondisi ini tentunya membuatmu merasa gak nyaman. Jika mengonsumsi gorengan saat perut kosong, maka sering terjadi sakit dan diare.(rin/*)
Layout : Syamsudin Hasan
Sumber : herstory.id
Komentar