Page 9 - Edisi Selasa, 26 April 2022 | A-TIMES.ID

LIFE STYLE A TIMES
12
1
11
2
10
9
3
4
8
Selasa, 26 April 2022 7 6 5 HADIR UNTUK PERUBAHAN

Cara Merawat

Penglihatan

DUNIA ini penuh dengan kelezatan visual yang memanjakan mata. Namun bagaimana
jika Anda mulai kehilangan penglihatan? Untungnya, terdapat trik untuk membantu
menangkal penyebab umum kehilangan penglihatan.

Berikut 6 cara sederhana dan menyenangkan terkait usia (AMD) yaitu kehilangan penglihatan di
untuk menjaga penglihatan Anda menurut riset, tengah mata. Antioksidan memelihara retina untuk
dilansir dari Woman’s World: menggagalkan peradangan yang dapat menyebab-
kan AMD.
1. Rhubarb dan Lemon Dapat Membantu
Mencegah Katarak 4. Minum Air Putih
Nikmati hidangan yang dibuat dengan rhubarb Sebagian besar dari kita tahu tentang beberapa
atau lemon. Lemon dapat diganti dengan buah apa gejala umum dehidrasi: kelelahan, sakit kepala, dan
pun dengan banyak vitamin C. Penelitian Universi- lebih sedikit pergi ke toilet. Satu lagi yang mungkin
tas Tufts menemukan bahwa suplementasi vitamin belum Anda ketahui? Penglihatan kabur. Menyeru-
C mengurangi kejadian katarak sebesar 57 persen. put segelas air membalikkan dehidrasi ringan yang
Kelimpahan vitamin C dalam perawatan ini mence- dapat merusak kornea.
gah cairan di mata dari oksidasi.
5. Cegah Mata Kering dengan Pijatan
2. Cegah Glaukoma dengan Berburu Fluks hormon dapat menyebabkan mata gatal
Barang Murah kronis dan penglihatan kabur, yang dikenal sebagai
Sekali seminggu, coba pergi ke pasar dan berburu mata kering. Cara mengatasinya adalah pada setiap
barang murah. Melakukan hal itu dapat menguran- malam, pijat garis bulu mata Anda dengan tisu pem-
gi peluang Anda terkena glaukoma, atau kehilangan bersih yang menghilangkan bakteri dan iritasi yang
penglihatan secara bertahap. Menurut penelitian menghalangi pelumas kelenjar meibom.
UCLA, aktivitas f sik dapat mengurangi risiko hingga
73 persen. Berjalan-jalan di gang meningkatkan ak- 6. Coba Trik Tetris Ini
tivitas f sik, yang menurunkan tekanan darah tinggi Memainkan Tetris atau Candy Crush selama
yang dapat memicu glaukoma. beberapa menit sehari meningkatkan sensitivitas
kontras hingga 58 persen dalam sembilan minggu,
3. Kurangi Risiko AMD dengan menurut penelitian University of Rochester. Tinda-
Gummy Tambahan kan cepat melatih otak untuk memproses informasi
Mengambil gummy harian dengan lutein dan visual dengan cepat dan membuat segala sesuatun-
zeaxanthin mengekang risiko degenerasi makula ya tampak lebih jelas.(rin/*)

Editor : Redaksi Layout : Syamsudin Hasan Sumber : Bisnis.com Foto : istimewa

redaksi a-times.id Gratis Berlangganan E-Koran